很多家長認為「小朋友肥啲,可愛啲。鼓勵發育期間食多啲,快高長後就會瘦落來。」這個觀念非常不正確的,需正視肥胖問題。

「香港衛生署和衛生防護中心報告顯示,20%學童和青少年有肥胖和超重現象,而且此數據也每年在增加。」「學生哥」肥胖的問題真是日益嚴重。

肥胖帶身心問題
超重和肥胖的學生哥,他們更大機會有心血管疾病的風險因素,如高膽固醇或高血壓。患上骨骼和關節疾病、脂肪肝,以及睡眠窒息症的風險亦較高。

另外,心理與社會問題也隨之而來,肥胖可能容易受到社會人士的偏見、反感和歧視等,導致孩子心理可能會出現異常,例如自卑、意志消沉、情緒低落、社交退縮、不服從、攻擊性和焦躁等,有機會導致出現社交障礙。「荷蘭有一項研究對象為4364名兒童,報告指出肥胖的兒童被欺凌的風險是體重正常兒童的約2.3倍。」

與肥胖相關之健康問題的相對風險

 

成因

生活模式:
1. 香港小童群益會於2011年,對1970名青少年做調查,結果發現,接近40%的受訪前一星期,除體育課外,完全沒有做其他運動,而平均一周內只做1-2次運動。此報告顯示,香港的青少年都沒有做運動的習慣,也是導致體內脂肪積聚的主要原因之一。

2. 另外,此調查發現,超過80%青少年會在空餘時間看電視,接近50%的青少年每天會用3小時以上看電視。據研究顯示,每多看2小時電視,肥胖機會便會高1/4。
 
飲食問題:
1. 香港浸會大學2010年的一項調查指,香港青少年的超重情况普遍,成因與不良飲食習慣密不可分。超過四成受訪中學生每星期至少3次吃糖或薯片、喝汽水和光顧快餐店。高熱量、營養價值低的快餐食品含較多脂肪(如牛油、食油及煎炸食品),而且由於價廉味美、廣告宣傳吸引及隨處有售而吸引青少年經常光顧,結果導致肥胖問題日趨嚴重。

遺傳影響:
1. 中文大學健康教育及促進健康中心進行了問卷調查,結果顯示只有不足四成學童與家長,每天進食足夠的蔬果量,情況有待改善。研究也指出,家長的飲食習慣和態度為孩子的飲食情況帶來負面影響。此外,肥胖存在家族遺傳傾向。過重人士及肥胖人士的直系親屬出現肥胖徵狀的風險分別是常人的1倍至2倍及2倍至3倍。

因此,各位家長一定要重視孩子是否已經超重和肥胖情況,並不是小孩肥一點可愛,長大會瘦下來,就等於可以放任小孩飲食和從容孩子不運動,過重/肥胖是會直接影響孩子身體和心理健康的。


資料來源:
與肥胖相關之健康問題的相對風險
非傳染病直擊,健康體重 健康兒童
LPSMC3專題研究,香港青少年的肥胖問題
香港特別行政區政府,衛生署,衛生處學生健康服務
香港特別行政區政府,衛生署,衛生防護中心,超重和肥胖