藜麦跟菠菜是同科植物，提供丰富的蛋白质、铁、镁、钾、磷，以及维他命 B杂！
好处:

•含丰富蛋白质、氨基酸、维他命B和E、铁、磷，比牛奶含更多钙质
•强健体格及有益肾臟
•适合幼童、长者及素食者食用

建议食用方法:
用清水洗过，然后像饭或麦片煮15分鐘，或拌以肉类、蔬菜燜燉。•可加入南瓜煮成有益美味的高纤藜麦汤。
成份:

有机藜麦

好处:

•含丰富蛋白质、氨基酸、维他命B和E、铁、磷，比牛奶含更多钙质
•强健体格及有益肾臟
•适合幼童、长者及素食者食用