無論男性或女性,都有機會出現白髮多、甩髮脫髮等問題,原因可能是遺傳,也有可能是不良飲食習慣、作息時間或壓力等影響生理造成。中醫認為白頭髮是反映體內肝腎虛弱,氣血衰,頭髮就會變白,甚至脫落。

 

從生活習慣改善:

  1. 1. 早睡早起,晚上11時前入睡
  2. 2. 戒食刺激生冷食物,免傷脾胃
  3. 3. 做運動減壓,保持開朗心境

 

想解決白髮多、甩髮脫髮等問題,讓自己的頭髮烏黑有光澤,除了減少髮絲接觸化學物質,亦可進食黑色食物補腎、首烏、黑豆、黑糯米、黑芝麻等有助養腎氣,對改善白髮有幫助!

 

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