「好寒涼吖,唔可以食生冷野,生果都唔敢食」
「最近好熱氣吖,食咩生果可以降火呢?」

收傳統影響,好多人都知道寒底唔可以食熱氣食物,熱底不能吃熱氣食物,濕底不能吃生濕食物。香港理工大學醫療保健處註冊中醫師陳妙霞指出,香港人最常見的3種體質,每一種有一些特徵,大家可作初步的辨識,繼而選擇合適的生果。

【寒底】
怕冷,吃生冷寒涼食物後會肚痛、頭暈、胃痛,但吃辣椒、咖喱、胡椒後身體溫暖得來又舒服。易入睡、皮膚蒼白、手足冰冷、不易上火、體溫偏低 ;大便不成形、小便清長。性格比較慢條斯理、安靜。

適合的生果:熱或溫性水果如榴槤、荔枝、龍眼、紅棗、車厘子、桃子、桔、黃皮、椰子肉。

【熱底】
怕熱、愛冷飲;易皮膚紅、面油多、長暗瘡、易上火;長口瘡、喉嚨痛、易便秘。有口氣、小便黃、有臭味,體溫偏高,易出汗。性急易怒,易緊張興奮。

適合的生果:寒或涼性生果,如火龍果、梨、楊桃、山竹、西瓜、香蕉、奇異果、哈蜜瓜。

【濕底】
易有痰、胃腸功能差、大便不爽、易浮腫、肌肉不結實、體胖、容易困倦,如果同時又濕又熱,或會伴隨多暗瘡、舌苔黃厚膩的症狀。

適合的生果:利水消腫及行氣的生果,如西瓜、檸檬、西柚、柚子。