點點綠教煮】護肝


繁忙的香港人,日夜忙碌,又經常熬夜,傷肝傷眼在所難免;再加上春天來臨,護肝非常重要。介紹4款適合番工都方便飲的護肝茶。


玫瑰陳皮茶

材料:玫瑰花 5粒, 陳皮適量

做法:用80℃的水泡製(水溫過高會破壞維生素C),每日兩杯

養生小貼士:玫瑰花疏肝解鬱,陳皮理氣行氣。肝臟和眼睛息息相關,所以要保護眼睛首先要護肝。此外,玫瑰花茶還有美容養顏,調理血氣的功效。


玫瑰紅棗

材料:粉玫瑰5朵 去核紅棗2枚

做法:用80℃的水泡製(水溫過高會破壞維生素C),每日兩杯

養生小貼士:玫瑰有保護肝臟功效,它和紅棗中的維生素C含量比檸檬還高。而且餐後飲用還能去脂,一舉兩得。

 

枸杞紅棗茶

材料:枸杞適量 去核紅棗3-5粒

做法:滾水沖泡約5-10分鐘,按個人喜好加入冰糖,至溶化即可。

養生小貼士:枸杞可滋補肝腎、明目,潤肺止渴,進而使人面色紅潤。

 

杞子菊花茶

材料:枸杞、菊花,冰糖少許

做法:滾水沖泡約5-10分鐘,按個人喜好加入冰糖,至溶化即可。

養生小貼士:清肝明目


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