端午節除了欣賞龍舟賽事外,又是品嚐端午糉的好時節了。市面上傳統的端午糉的熱量和脂肪含量高,多吃容易致肥及影響健康。當大家選擇應節糉時,千萬要小心留意成分,記得「糉要健康」﹗

 

食傳統糉要注意﹗

傳統糭以糯米製成,較難消化,纖維量不高,卡路里高,膽固醇含量高。這些糉的餡料主要加入五花腩、金華火腿、臘肉等材料製成而成,飽和脂肪酸、熱量及膽固醇都十分高, 多吃會容易致肥或有機會影響健康。

 

營養師教路

營養師指,應該揀一些添加了高纖材料的糭,例如:藜麥,紫米,黑糯米或紅米等,這類材料含豐富纖維素,能幫助腸胃蠕動,而且含有不同礦物質,較一般傳統糭要健康。由於纖維有助提升飽腹感,有助體重控制,所以適合減肥人士食用。

 

點點綠推介

小編要介紹健康糭俾大家,讓各位女士們滿足食慾之餘又健康唔會肥。

高纖糭 –>【有機藜麥珍珠菇豚肉糭】

藜麥堪稱穀物的寶石,其「4低」「2高」「2多」就非常適合追求健康的您。

「4低」:低鈉、低脂、低升糖值、低熱量

「2高」:高纖、高蛋白

「2多」:多維他命、多氨基酸

 

養生糭 –>【有機杞子紫米鴛鴦糭】

紫米:補血益氣、健脾養胃

杞子:養肝明目,補血安神

 

裡面餡料包含多款有機食材,一次滿足大家3個願望,健康,唔怕肥,又滿足食慾。如果想食糭,又想健康唔怕肥,就快啲到點點綠店鋪購買。

 

端午節特輯,25/2/10

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