科學家認為「一夜白髮」是不可能的,但壓力亦是導致白髮形成的重要原因之一,只不過相較於一夜白髮的傳說,白頭髮是以漸進的方式形成,男性第一根白髮通常在三十歲左右冒出,女性則在三十五歲左右;但白髮也可能提早在高中時就冒出,亦有可能在五十幾歲時才冒出。

 

頭髮的顏色是由黑色素所決定,黑色素從頭髮根部的毛囊產生,髮色亦會隨著年齡的增長與生理狀態的改變而變化。飲食不均衡、緊張、壓力大都是非正常的毛囊老化引起的白頭髮原因。


 


中醫認為頭髮為血之源,又表於腎,若思慮過度,或壓力較大都會造成內分泌失調,阻礙分泌黑色素。而黑色食物可入腎,有補腎益精的作用,如想改善白髮問題,可以選擇食補肝、腎的產品外,日常更可多攝取黑色食物,如黑豆、黑芝麻等;還要改善不良的生活習慣,飲食要均衡,以免影響身體各器官及頭髮的健康。


 

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