無論Office定係Work From Home，一去到下午總會心思思「口痕」想找零食吃，以下推介幾款比較有營養的小食，不過要注意，吃得太多還是會有致肥的機會喔！
無鹽果仁
果仁含豐富營養，包括礦物質、蛋白質、不飽和脂肪及膳食纖維，而堅果的油脂則讓人有飽足感。記得要選擇一些無添加調味及不經油炸的果仁，而且堅果本身脂肪及熱量都偏高，最好不要一次過吃太多。
米餅
米餅本身是脂肪含量偏低的零食，不過也要注意製作方法及用了哪些調味添加劑，例如烤焗比油炸較健康，這些都會影響零食的脂肪含量。
水果乾拌希臘乳酪
希臘乳酪含有豐富蛋白質，質感濃厚，容易獲得飽足感，建議可以加入適量水果乾，放置一晚讓果乾吸收乳酪的水分，恢復彈性，更有嚼勁。要注意水果乾糖份較高，切忌加入過量。
