健康網誌

家長們都希望讓寶寶健康成長，用有機小米作為BB加固可幫助BB健康成長。寶寶加固是指寶寶6個月以上的輔食，無添加的有機小米營養素比配方奶粉更加豐富，可幫助寶寶增強免疫力，促進智力及體能上發展，並且可以提高寶寶的食慾，讓寶寶自小養成良好飲食習慣，不偏食。

今次教大家整XO醬煎帆立貝柱，是一道健康的簡單菜式，食材包括日本北海道帆立貝柱、蘆筍或其他有機優質的蔬菜。

帆立貝柱含有豐富蛋白質，在膳食攝中添加高蛋白質食物有助維持肌肉健康。另外，富含蛋白質的食物還通過增加飽腹激素的水平來減少飢餓感，減低食慾，有助控制體重。

想享受一下健康無負擔的美味，就快啲睇睇點整啦!

濕淋淋的春天，令人難以入睡、頭腦昏脹、精神不集中、大便不順、腹脹等等，可能因濕困體內，難以排出。

《立春養生之始》
立春一年之始，萬物從寒冷的冬天甦醒，生長之時，亦是人們開始注重養生的時節。在中醫學理論中，有五行學說，人的臟腑有相對應的五行，「金、木、水、火、土」對應「肺、肝、腎、心、脾」五臟，因應時節的轉變適合食用不同的食物調理相應的臟腑。春天屬木，與肝相應，適合疏肝理氣、袪風除濕，以補氣為主，令身體從寒冬中恢復生氣。

市場上一直有溝米的做法，溝米的目的是想調配口感及香味的平衡，軟硬兼顧的搭配，讓米飯香甜，有口感。另外，溝米也是一個減低成本的方法，有些國家產地的米較便宜，如越南、柬埔寨，有些米是次一級的，溝在一起，有助減低成本。

現今世代，大家都愈來愈有環保醒覺，但大家會問，我們作為消費者，小市民，在地球村的一角，以我們的「微塵」力量，可以為地球做到一些甚麼？

醫學期刊《The Lancet》在2019年發表的一項研究表示，所有有益健康飲食都有一個共通點 - 進食足夠的膳食纖維，並建議每天至少進食25-29克膳食纖維。

傳統中國智慧認為，黑色食物補腎養腎佳品，所以黑色食物像黑芝麻、黑杞子、黑米等一直受到消費者的青睞。

愈來愈多人在餐單中加入素食，大家談論beyond and impossible 中，我懷念起齋滷味來！

年～又過年～点点綠為你推介一款簡單又夠體面菜式—有機花菇元貝炆豬腩肉。做法唔複雜，材料矜貴又上得大枱，比你喺新一年可以健康過肥年 !