香港的夏天炎熱又潮濕，特別是近日大家都多留在家中抗疫，難免會開冷氣，但吹得冷氣多，結果有「冷氣病」！在中醫角度來說，冷氣病可以怎樣預防？又有什麼小貼士有助改善冷氣病的情況？

 

冷氣病是什麼？

在中醫角度雖然沒有「冷氣病」這個病，不過就可以解釋到冷氣病其實是由冷氣寒風引起，稱為「風寒」之邪。當人由很熱的地方突然走到很凍的地方，引起身體內血管神經不自主收縮，繼而引起「亞健康」的情況。原本人體在高溫天氣下，會透過排汗來排走體內的熱，作自我調溫，但若果突然走到冷氣房，原本擴張的毛孔最易受寒氣的風入侵，　身體便會出現不適。輕微者可能會感到精神不濟、體溫微熱，而嚴重者則會出現頭痛、頭暈等癥狀。

 

 

有中醫就給大家一些日常小貼士，預防冷氣病：

  • 平日應盡量避開冷氣口，例如在公共交通工具最好把冷氣調細或轉開風向，避免直吹自己。

  • 要保護好後頸至膊頭一帶，因為該部分都是「易入風」的穴位，保護好就可以防止身體受風邪所襲。


  • 最重要的是冷氣不要開太冷，維持25度既環保又健康。
  • 如果公司冷氣太大，就不宜穿露背裝、一字領等，最好常備外套。
  • 進入冷氣商場前，最好先抹乾汗，千萬不要貪一時涼快直接冒著大汗進入冷氣房。

 

另外在飲食方面，不要以為冬天才吃薑，夏天多吃薑、葱等飲材都可以有助去除體內的寒氣，提升陽氣，但切忌多飲，否則會令血管擴張加快體溫散失，會造成反效果！